配资炒股最简单三个步骤血压下降幅度比冬春季节更大的情况

每年到了炎热的夏季，都会有不少读者朋友问：最近天热，我量着血压降下来了，这段时间是不是可以不吃降压药了？今天就借着这个被反复问及的问题，再来和和探讨一下这个话题。

先来说真相，真相就是：对于需要使用降压药控制血压的高血压患者来说，极少有人能够在夏季炎热天气下，停用药物保持血压的稳定达标。

有部分高血压患者，会出现在夏季服用降压药后，血压下降幅度比冬春季节更大的情况，这种情况之所以方面，是基于2个方面的原因，首先是血管热胀冷缩，在夏季皮肤表层的毛细血管会在炎热天气下有所扩张，血流阻力减小，导致血压会有轻度的下降，另一方面，有些朋友在炎热夏季，会大量出汗，而又没有及时补水的情况下，会导致血容量下降，也会带来血压降低的作用。

但这两种作用对于降血压的作用都是相对微弱的，对于高血压患者控制血压来说，也是杯水车薪，如果有人发现自己的血压，在炎热天气下，出现了较大幅度的降低，那反而说明这位朋友的血管硬化程度较为严重，受到外界气温的影响也就更大，然而这种情况，血管硬化程度严重往往也预示着更大的心血管风险，更应该积极的控制血压平稳达标。

出现了血压的降低，降压药到底要不要调整，还取决于我们血压到底降低了多少？例如有些朋友原本可能服药只能把血压控制到140/90mmHg 左右，但到了夏季，血压出现了进一步下降，到了130/80mmHg以内的水平，这种情况，实际上是降压药加高温天气，才使得血压达到了理性范围，就完全没有必要调整降压药的用药方案，而是应该考虑在接下来的秋冬季节，天气转凉时，注意做好血压监测，如果血压超标，应该加用降压药，加强血压控制。

有一种需要调整降压药用药方案的情况是，一些血压对气温敏感度较高的老年高血压患者，在冬季寒冷季节为了控制血压，服用了高剂量的降压药，而到了夏天以后，出现了低血压的问题，例如收缩压降到了110mmHg，甚至是100mmHg以下的情况，而且还伴随着乏力，心悸，头晕等典型的低血压症状，这种情况下，就应该结合情况调整用药方案，减低用药剂量，或减少降压药的药物种类，进一步减少低血压的发生风险。

综上所述，对于高血压患者来说，千万不要自以为是的认为夏天的高温堪比“降压药”，能够替代药物帮我们把血压控制平稳，做好血压监测，合理使用降压药继续保持高血压的平稳控制，才是真正重要的。

夏季的高温天气对高血压患者来说，其实也是一种严峻考验，相比纠结是否需要停用降压药的问题，在炎炎夏日，高血压患者想要降低心血管风险，进一步稳控血压，更重要的是做好以下这5个方面。

1. 做好血压监测，合理使用降压药

第一点和我们前面谈的内容息息相关。到了炎热的夏季，对于高血压患者来说，建议要多测一下血压。看看血压会不会因为夏季炎热而有所下降，特别是如果出现头晕，乏力，心悸等低血压症状时，也要及时测量血压，了解是否是因为降压药服用过量导致了低血压的问题。

如果我们的血压并没有出现大幅的下降，服用降压药后，血压仍然控制良好，那就没有必要调整用药方案，而如果用药后经常出现低血压问题，那及时就医，结合实际情况，调整降压药的用药方案，也是非常必要的。

2. 注意补水，降低血液黏稠风险

夏季天气炎热，很多老年朋友由于感觉器官的退化，往往对于口渴的感觉不敏感，虽然出了很多汗，但仍然没有口渴的感觉，也没有养成定时饮水补水的好习惯，就会造成体内水分流失的增加。

这种体液的流失，会造成血液黏稠度的升高，会加大血流阻力，升高血压，也会加大凝血物质聚集，形成血栓的风险，带来更大的心脑血管风险。

正是因为如此，在这里要提醒老年朋友，特别是有高血压的老年朋友，一定不要等到口渴了才去喝水，应该养成定时定量喝水的好习惯，为身体补足水分。特别是在起床后，大量出汗后等时段，更要注意适量补水，不但可以降低血液的黏稠度，也有助于减少血压波动的风险。

3. 注意营养补充，特别是钾的合理补充

夏季天气太炎热，往往让人食欲不振，没有胃口。但对于高血压患者来说，合理，健康的膳食结构，对于加强血压控制，降低心血管风险同样非常重要的。

我们可以通过调节膳食结构，多吃一些清淡爽口，消暑降燥的新鲜果蔬，同时也要注意补充优质蛋白和各类脂溶性的维生素营养，如果没有肾功能不全的问题，在夏季出汗较多的情况下，要多注意钾的合理补充，补足钾对于调节体液平衡，稳控血压，也有着非常重要的作用。

4. 保持良好睡眠，做好夜间血压控制

夏天还有一个值得注意的问题就是“夜间高血压”的问题。夏季不光白天炎热，很多地区夜晚也同样酷暑难熬，这样的情况会影响我们的睡眠，特别是对于一些本来睡眠就比较差的老年朋友，就更容易出现失眠，烦躁等情绪。

如果条件允许的情况下，在夏季夜晚，老年人要尽量为自己创造一个舒适凉爽的睡眠环境，让自己保持良好的睡眠，这对于做好夜间血压的控制至关重要，夜间高血压是一种风险高，隐秘性大的高血压问题，应该积极加强控制。

除了良好的睡眠以外，高血压患者也要注意是否有睡眠呼吸暂停的问题，这个问题也是升高夜间血压的重要危险因素，如果发现有这样的问题，尽早地予以干预，也是很有必要的。

5. 避免骤然冷刺激，降低心血管风险

夏季天气炎热，我们很多朋友可能就会“贪凉”，过食冷饮，空调调得太低，暴热的情况下冲冷水澡等，这些骤然的冷热刺激，会引发本来扩张的血管急剧收缩，带来血压升高的同时，还可能会诱发急性心梗、脑卒中等急性心脑血管事件的发病。

对于高血压患者来说，特别是心血管风险较高的患者，消暑降温一定要注意缓和，尽量避免骤然的冷刺激，以减少这种刺激带来的心血管风险急剧升高。

对于高血压患者朋友来说，上述的这5个方面，有助于我们平稳控制血压，更平安的度过整个炎夏，希望这篇文章对大家能够有所帮助，也欢迎大家积极转发分享，让更多人看到更靠谱的健康科普知识。

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